Il existe 4 voies majeures et traditionnelles du yoga indien :
Jñāna Yoga : Yoga de la Connaissance transcendante ;
CONNAISSANCE - ELEMENT AIR
L'unité entre la conscience individuelle et cosmique s'obtient par la lecture de textes et la connaissance intellectuelle renforcé par l'intuition. Ce courant n'est pratiqué qu'en inde (ou presque).
Bhakti Yoga : Yoga de la Dévotion et de l'adoration ;
EMOTION - ELEMENT EAU
Karma Yoga : Yoga du Service et de l'action désintéressée ;
ACTION - PRATIQUE - ELEMENT TERRE
Le terme “Karma” signifie “faire, agir”. Toute action mentale ou physique est appelée Karma.
Karma est également le terme qui désigne la conséquence d’un acte, ainsi, il fait référence à la loi universelle de cause à effet.
Tout ce que nous faisons, disons ou pensons, engendre un effet, qui en temps voulu reviendra vers nous conformément à cette loi des conséquences. Ce que nous appelons “chance” est le résultat de nos bonnes actions passées, et ce que nous qualifions de “malchance” est la répercussion de nos actions négatives passées.
Rāja Yoga : Yoga codifié par Patañjali, procédant essentiellement par méditation.
VOLONTE - ELEMENT FEU
Le raja yogi observe les mouvements de son mental, ses pensées en silence. Il sait comment orienter ses pensées vers la Source, comment purifier progressivement la conscience des attachements et désirs individuels et se tourner vers le désir universel. Ce désir universel représente l’Amour Inconditionnel (Prema).
Pourquoi 4 voies :
La tradition védique n’est pas une pure théorie, elle se base toujours sur ce que l’on pourrait nommer des lois de la Nature.
Les quatre voies du yoga correspondent aux quatre éléments : la terre, l’eau, le feu et l’air et respectivement à ce qui en occident nous appelons, depuis Hippocrate de Cos, les quatre tempéraments : le mélancolique, le flegmatique, le colérique, et le sanguin.
Ainsi les personnes chez qui domine l’élément de la terre sont davantage prédisposées au karma yoga, qui mobilise le côté pratique et matériel. Le bhakti yoga serait plus naturel pour les gens reliés à l’élément de l’eau, chez qui l’émotion prime sur le reste. Raja yoga est associé à l’élément de feu car cette voie demande beaucoup de volonté et de détermination. Et enfin les jnana yogi, sont généralement des intellectuels mûs par la soif d’étudier, cette tendance correspond à l’élément de l’air.
Chaque voie est complémentaire des autres et elles forment un tout.
Kriyā Yoga : Yoga de la Technique, toutes les techniques de yoga ;
en plus des 4 voies traditionnelle il existe le Yoga technique qui si j'ai bien compris provient ou puise ça source dans la voie du Karma Yoga (donc l'action)
Voici les principaux yoga techniques :
Le Haṭha Yoga, la pratique (posturale) qui est l'aspect le plus connu en Occident ;
Le Mantra Yoga ;
Le Tantra Yoga ou Tantrisme, dont voici quelques courants :
Le Shivaïsme du Cachemire ;
La Kuṇḍalini Yoga ;
Le Yoga Nidrā (sommeil).
Traditionnellement le Yoga technique est une échelle qui va du Hatha-Yoga au Raja-Yoga. Il est donc préférable de bien réaliser d'abord la discipline de base qu'est le Hatha Yoga. Il convient de développer son corps et sa respiration ainsi que son aptitude à la concentration et à la relaxation (Yoga Nidra premier niveau).
Une fois le Hatha-Yoga acquis, l'étude du Kundalini Yoga et du Raja-Yoga peut commencer, si on le désire, ainsi que l'étude des techniques de Yoga-Nidra du deuxième niveau.
Et moi dans tout ça ?
Voulant combiner des exercices physiques ET mentaux, je m'était mis en tête de suivre la voies du Karma Yoga et le Kundalini Yoga (chakra). Après mes recherches ça colle aussi avec mes éléments puisque je suis principalement d’élément Terre et feu.
Donc voilà, suivre le Hatha Yoga pour démarrer sur de bonne bases et poursuivre avec le Kundalini Yoga pour arriver au Raja Yoga (méditation).
Il ne me reste plus qu'à trouver un maître...et le temps.
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